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Köstliche Gerichte
Rotbarschfilet, paniert
600 g
Art.-Nr. 60076
Unkomplizierter Fischgenuss
Schnell & gelingsicher in Pfanne, Ofen oder Airfryer
Ideal für die schnelle Küche
Vorbestellbar für den Zeitraum: 28.09.2025 bis 15.02.2026
Dieses Fischfilet überzeugt mit zartem Biss, saftigem Fleisch und einer goldgelben Panade: Das panierte Rotbarschfilet ist ohne Haut, praktisch grätenfrei und bereits vorgebacken – für eine schnelle und unkomplizierte Zubereitung in Pfanne, Backofen oder Heißluftfritteuse. Die feine Würzung und die knusprige Panade machen es ideal als Hauptgericht mit Kartoffeln, Gemüse oder Salat – oder auch als Fisch-Burger in einem knusprigen Brötchen. MSC-C-51859
Rotbarschfilet, paniert, 600 g
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Oberunterhitze
Den Backofen auf 220° C vorheizen. Das tiefgefrorene parnierte Rotbarschfilet aus der Verpackung nehmen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 20-25 Minuten backen.
Umluft
Den Backofen auf 200° C vorheizen. Das tiefgefrorene parnierte Rotbarschfilet aus der Verpackung nehmen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 20-25 Minuten backen.
Air-Fryer
Die Heißluft-Fritteuse auf 200° C vorheizen. Das panierte, tiefgefrorene Rotbarschfilet in den Frittierkorb legen und ca. 15 Minuten zubereiten. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit den Fisch einmal wenden.
Bratpfanne
Geschmacksneutrales Pflanzenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Nun das tiefgefrorene panierte Rotbarschfilet in die Pfanne geben und bei mittlerer Temperatur je nach Dicke ca. 10-15 Minuten goldgelb braten. Mit zwei Pfannenwender mehrmals vorsichtig wenden.
Zubereitungstipps von unseren Kunden
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Zutaten
Rotbarschfilet (60%), Weizenmehl, Wasser, Sonnenblumenöl, Weizenstärke, Dextrose, Speisesalz, Hefe, Weizengluten, Gewürzextrakt, Backtriebmittel (Diphosphate, Natriumcarbonate)
Für Fragen zu Inhaltsstoffen nutze bitte unser Kontaktformular.
Wichtiger Hinweis:
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Durchschnittliche Nährwerte pro 100g oder benutze den Nährwertrechner:
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 4 Portionen.
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 4 Portionen.
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion
(entspricht 150g) |
%* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 847 | 1.272 | -- |
| Brennwert (kcal) | 201,9 | 303,3 | 15 % |
| Fett (g) | 9,1 | 13,7 | 20 % |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,8 | 1,2 | 6,0 % |
| Kohlenhydrate (g) | 18,0 | 27,0 | 10 % |
| davon Zucker (g) | 1,3 | 2,0 | 2,2 % |
| Ballaststoffe (g) | -- | -- | -- |
| Eiweiß (g) | 12,0 | 18,0 | 36 % |
| Salz (g) | 0,7 | 1,1 | 18 % |
| Natrium (g) | 0,292 | 0,438 | -- |
| Broteinheiten (BE) | 1,5 | 2,3 | -- |
| Eine Broteinheit entspricht (g) | 66,7 | -- | -- |
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
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Wichtiger Hinweis:
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Verkehrsbezeichnung
Rotbarschfilet, ohne Haut, praktisch grätenfrei, vorgebacken, paniert. Tiefgefroren.
Hinweis zur Aufbewahrung
Bei – 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Fanggebiet / Herkunft
Robarsch (Sebastes norvegicus) gefangen im Nordostatlantik vor Island. (MSC-C-51859)
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