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Köstliche Gerichte
Gemüsemischung mit Broccoli
1000 g
Art.-Nr. 45004
Bunt und ausgewogen
Knackig und nicht gewürzt
Ideal für die Mikrowelle
Schon immer eine beliebte Gemüsemischung: knackige Broccoliröschen, süße Karottenscheiben und fein milde Blumenkohlröschen. Vielseitige Zubereitung und vielseitiges würzen. Ob zum Braten oder einfach mit Kräuterquark dippen.
Topf
Für 300g: In einem Topf ca. 300 ml Wasser zum Kochen bringen, leicht salzen. Die tiefgefrorene Gemüsemischung mit Broccoli in das kochende Wasser geben und nochmals aufkochen. Danach ca. 10 Minuten auf mittlerer Stufe abgedeckt schonend garen.
Mikrowelle
Für 200g: 3 EL Wasser und die tiefgefrorene Gemüsemischung mit Broccoli in einem mikrowellengeeigneten Geschirr abgedeckt ca. 3 Minuten bei 600- 700 Watt garen. Dann umrühren, leicht salzen und nochmals ca. 3 Minuten abgedeckt bei 600- 700 Watt fertig garen.
Zubereitungstipps von unseren Kunden
Hier kannst Du eigene Zubereitungstipps einsenden.
Zutaten
Broccoli (33%), Blumenkohl, Karotten. Kann Spuren von Gluten, Sellerie enthalten.
Für Fragen zu Inhaltsstoffen nutze bitte unser Kontaktformular.
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Durchschnittliche Nährwerte pro 100g oder benutze den Nährwertrechner:
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 5 Portionen.
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 5 Portionen.
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion
(entspricht 200g) |
%* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 165 | 329 | -- |
| Brennwert (kcal) | 39,1 | 78,2 | 3,9 % |
| Fett (g) | 0,5 | 1,0 | 1,4 % |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 | 0,2 | 1,0 % |
| Kohlenhydrate (g) | 5,1 | 10,2 | 3,9 % |
| davon Zucker (g) | 4,0 | 8,0 | 8,9 % |
| Ballaststoffe (g) | 2,1 | 4,2 | -- |
| Eiweiß (g) | 2,5 | 5,0 | 10 % |
| Salz (g) | 0,0 | 0,1 | 1,2 % |
| Natrium (g) | 0,014 | 0,028 | -- |
| Broteinheiten (BE) | 0,4 | 0,8 | -- |
| Eine Broteinheit entspricht (g) | 250,0 | -- | -- |
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
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Verkehrsbezeichnung
Gemüsemischung mit Broccoli. Tiefgefroren.
Hinweis zur Aufbewahrung
Bei – 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Inverkehrbringer
eismann Tiefkühl-Heimservice GmbH
Seibelstraße 36
40822 Mettmann
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