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Köstliche Gerichte
Grünkohl
1250 g
Art.-Nr. 45096
Grob gehackt und fertig zum Kochen
Ungewürzt und vielseitig zuzubereiten
Als Gemüse oder für eine Minestrone
Vorbestellbar für den Zeitraum: 07.09.2025 bis 15.02.2026
Grünkohl ist klassisch als Wintergemüse mit Mettwürstchen bekannt – doch er schmeckt das ganze Jahr über. Grob gehackt, ungewürzt und kochfertig vorbereitet, eignet sich unser Grünkohl ideal für vielfältige Gerichte. Ob als Rahmgemüse oder als frische Zutat im Sommereintopf – einfach und vielseitig verwendbar.
Grünkohl, 1250 g
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Topf
Für 1000g Grünkohl ca. 250ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen, den tiefgefrorenen Grünkohl hinzufügen und nochmals aufkochen. Danach ca. 30 Minuten auf mittlerer Stufe mit Deckel schonend garen und mehrmals vorsichtig umrühren.
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Zutaten
Grünkohl
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Durchschnittliche Nährwerte pro 100g oder benutze den Nährwertrechner:
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 8 Portionen.
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 8 Portionen.
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion
(entspricht 156g) |
%* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 186 | 290 | -- |
| Brennwert (kcal) | 44,5 | 69,4 | 3,5 % |
| Fett (g) | 0,9 | 1,4 | 2,0 % |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 | 0,2 | 1,0 % |
| Kohlenhydrate (g) | 2,7 | 4,2 | 1,6 % |
| davon Zucker (g) | 2,5 | 3,9 | 4,3 % |
| Ballaststoffe (g) | 4,2 | 6,6 | -- |
| Eiweiß (g) | 4,3 | 6,7 | 13 % |
| Salz (g) | 0,1 | 0,1 | 2,3 % |
| Natrium (g) | 0,035 | 0,055 | -- |
| Broteinheiten (BE) | 0,2 | 0,3 | -- |
| Eine Broteinheit entspricht (g) | 500,0 | -- | -- |
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
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Verkehrsbezeichnung
Grünkohl, grob gehackt. Tiefgefroren.
Hinweis zur Aufbewahrung
Bei – 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Inverkehrbringer
eismann Tiefkühl-Heimservice GmbH
Seibelstraße 36
40822 Mettmann
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