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Köstliche Gerichte
Alaska-Seelachs "Mediterran"
240 g
Art.-Nr. 60086
Abwechslung in der Fischküche
Ofenfertig, ohne Vorbereitungszeit
Ideal für den Alltag
Vorbestellbar für den Zeitraum: 07.09.2025 bis 15.02.2026
Mediterraner Genuss leicht gemacht: zarte Alaska-Seelachsfilet-Portionen, praktisch grätenfrei, zum Schutz glasiert und direkt ofenfertig – belegt mit einer feinen Haube aus geraspelter Zucchini und würzigem Käse. Die harmonische Kombination bringt Abwechslung in die Fischküche und erinnert an südliche Aromen. Ob zu Ofenkartoffeln, Reis oder einem knackigen Salat – die praktische Zubereitung spart Zeit und macht das Gericht ideal für stressfreie Tage. Kein Würzen nötig, kein Anbraten erforderlich. Eine schnelle Lösung für alle, die unkompliziert mediterran kochen möchten – ohne Kompromisse beim Geschmack. MSC-C-52091
Alaska-Seelachs "Mediterran", 240 g
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Oberunterhitze
Backofen auf 200° C vorheizen. Die tiefgefrorenen Alaska-Seelachsfilets "Mediterran" aus der Verpackung nehmen und mit der Gemüseauflage nach oben in eine Auflaufform legen. Auf der mittleren Schiene ca. 30 Minuten backen.
Umluft
Backofen auf 180° C vorheizen. Die tiefgefrorenen Alaska-Seelachsfilets "Mediterran" aus der Verpackung nehmen und mit der Gemüseauflage nach oben in eine Auflaufform legen. Auf der mittleren Schiene ca. 30 Minuten backen.
Zubereitungstipps von unseren Kunden
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Zutaten
Alaska-Seelachsfilet (58%), Zucchini (18%), Vollmilch, Zwiebeln, Petersilie, Brösel (Weizenmehl, Emmentaler, Sonnenblumenöl, Speisesalz), Paniermehl (Weizenmehl, Speisesalz, Hefe), geriebener Hartkäse, Olivenöl, Wasser, Zitronensaft, Knoblauch, Speisesalz, Maisstärke, Thymian, Gemüsekonzentrat, Pfeffer. Kann Spuren von Sellerie enthalten.
Für Fragen zu Inhaltsstoffen nutze bitte unser Kontaktformular.
Wichtiger Hinweis:
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Durchschnittliche Nährwerte pro 100g oder benutze den Nährwertrechner:
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 2 Portionen.
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 2 Portionen.
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion
(entspricht 120g) |
%* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 490 | 589 | -- |
| Brennwert (kcal) | 117,1 | 140,6 | 7,0 % |
| Fett (g) | 5,5 | 6,6 | 9,4 % |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,3 | 2,8 | 14 % |
| Kohlenhydrate (g) | 4,7 | 5,6 | 2,2 % |
| davon Zucker (g) | 1,0 | 1,2 | 1,3 % |
| Ballaststoffe (g) | 0,8 | 1,0 | -- |
| Eiweiß (g) | 11,8 | 14,2 | 28 % |
| Salz (g) | 1,4 | 1,6 | 27 % |
| Natrium (g) | 0,540 | 0,648 | -- |
| Broteinheiten (BE) | 0,4 | 0,5 | -- |
| Eine Broteinheit entspricht (g) | 250,0 | -- | -- |
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
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Verkehrsbezeichnung
Alaska-Seelachsfilet-Portionen, glasiert, ohne Haut, aus Fischstücken zusammengefügt, aus Blöcken geschnitten, praktisch grätenfrei. mit einer Zucchini-Käse Auflage. Tiefgefroren.
Hinweis zur Aufbewahrung
Bei – 18°C mindestens haltbar bis: siehe Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Fanggebiet / Herkunft
Alaska-Seelachs (Gadus chalcogrammus) gefangen im Nordwestpazifik und Nordostpazifik (MSC-C-52091)
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