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Köstliche Gerichte
Gemüse-Mix mit Wildreis
1000 g
Art.-Nr. 45062
Buntes Pfannengericht
Nussig im Geschmack
Mit Sonnenblumenkernen
Bunte Reis-Gemüsepfanne mit lockerem Langkornreis, nussigem Wildreis, knackigem Paprika, feinem Broccoli, Champignons und süßem Mais. Verfeinert mit Sonnenblumenkernen und Gewürzen – perfekt als fleischloses Hauptgericht, Beilage oder abwechslungsreicher Salat fürs Büro.
Gemüse-Mix mit Wildreis, 1000 g
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Bratpfanne
Für 500g: In eine heiße, beschichtete Pfanne etwas Fett geben. Den tiefgefrorenen Gemüsemix mit Wildreis in die Pfanne geben und bei mittlerer Temperatur ca. 10 Minuten garen. Während des Garens vorsichtig mehrmals umrühren. Tipp: Für die Zubereitung einzelner Portionen, den Beutel vorsichtig schütteln, um eine gleichmäßige Zutatenverteilung zu gewährleisten.
Mikrowelle
Für 200g: Den tiefgefrorenen Gemüsemix mit Wildreis in einem mikrowellengeeigneten Geschirr abgedeckt ca. 3 Minuten bei 600- 700 Watt garen. Dann umrühren, nochmals ca. 3 Minuten abgedeckt bei 600- 700 Watt fertig garen.
Zubereitungstipps von unseren Kunden
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Zutaten
Weißreis gegart (35%) (Wasser, Reis), Broccoli, Mais, Champignons, rote Paprika, Wildreis gegart (5%) (Wasser, Wildreis), gelbe Paprika, Sonnenblumenkerne (3%), pflanzliche Öle (Raps, Sonnenblume), Speisesalz, Glukosesirup, Gewürze (enthält Sellerie) , Gemüsepulver (Zwiebeln, Karotten, Tomaten)
Für Fragen zu Inhaltsstoffen nutze bitte unser Kontaktformular.
Wichtiger Hinweis:
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Durchschnittliche Nährwerte pro 100g oder benutze den Nährwertrechner:
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 6 Portionen.
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 6 Portionen.
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion
(entspricht 165g) |
%* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 469 | 775 | -- |
| Brennwert (kcal) | 111,3 | 184,0 | 9,2 % |
| Fett (g) | 2,9 | 4,8 | 6,9 % |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,3 | 0,5 | 2,5 % |
| Kohlenhydrate (g) | 17,0 | 28,1 | 11 % |
| davon Zucker (g) | 1,3 | 2,2 | 2,4 % |
| Ballaststoffe (g) | 1,8 | 3,0 | -- |
| Eiweiß (g) | 3,4 | 5,6 | 11 % |
| Salz (g) | 0,6 | 0,9 | 16 % |
| Natrium (g) | 0,228 | 0,376 | -- |
| Broteinheiten (BE) | 1,4 | 2,3 | -- |
| Eine Broteinheit entspricht (g) | 71,4 | -- | -- |
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
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Verkehrsbezeichnung
Bunte Gemüsemischung (54%) mit Wildreis und Sonnenblumenkernen. Fein gewürzt. Tiefgefroren.
Hinweis zur Aufbewahrung
Bei – 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Inverkehrbringer
eismann Tiefkühl-Heimservice GmbH
Seibelstraße 36
40822 Mettmann
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