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Köstliche Gerichte
Broccoli-Bowl
400 g
Art.-Nr. 35137
Glutenfreie Rezeptur
Vielseitig kombinierbar
Auch optisch ein Highlight
Vorbestellbar für den Zeitraum: 16.02.2025 bis 01.06.2025
Die bunte Bowl vereint knackigen Broccoli, Apfelstückchen, nussige Buchweizenkörner, gesüßte und getrocknete Cranberries sowie gebratene Zwiebeln – alles harmonisch umhüllt von einem pikanten Currydressing. Jede Zutat trägt zu einem texturreichen, ausgewogenen Geschmackserlebnis bei, das fruchtige, süße und pikante Aromen perfekt kombiniert. Diese köstliche Broccoli-Bowl ist nicht nur ein kulinarisches Highlight, sondern auch äußerst vielseitig. Ob als leichtes Mittagessen im Büro, schneller Snack für zwischendurch oder schmackhafte Beilage zu deinem Lieblingsgericht – diese Bowl passt zu jeder Gelegenheit. Dank der einfachen Zubereitung ist sie der ideale Begleiter für einen stressfreien Alltag.
Broccoli-Bowl, 400 g
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Auftauen
Zubereitungsempfehlung für kalten Salat: Um den optimalen Geschmack und die beste Textur zu erreichen, die Broccoli-Bowl wie folgt auftauen: Für 400g im Kühlschrank: Die Bowl in flacher Schichtung anordnen und ca. 6 Stunden auftauen lassen. Für 400g bei Zimmertemperatur: Die Bowl in flacher Schichtung anordnen und ca. 4 Stunden auftauen lassen.
Bratpfanne
Für 400g: Die Broccoli-Bowl mit 2 Esslöffeln Wasser in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erhitzen. Nach etwa 10 Minuten sollte die Bowl gut durchgewärmt sein. Während des Erwärmens mehrmals umrühren, um eine gleichmäßige Erwärmung zu gewährleisten. So erhält die Bowl eine köstliche Konsistenz und bleibt dabei schön saftig.
Mikrowelle
Für 200g: Die Broccoli-Bowl in einem mikrowellengeeigneten Behälter anrichten und abdecken, um das Austrocknen zu verhindern. Die Bowl in die Mikrowelle stellen und bei 600/700 Watt etwa 6 Minuten erhitzen. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit die Bowl einmal umrühren und nach der Zubereitung kurz stehen lassen, um die Wärme gleichmäßig zu verteilen, und dann genießen.
Zubereitungstipps von unseren Kunden
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Zutaten
Broccoli (51%), Äpfel (Säureregulator Citronensäure; Antioxidationsmittel Ascorbinsäure), Cranberries gesüßt, getrocknet (Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl), gebratene Zwiebeln (Zwiebeln, pflanzliche Öle (Rapsöl, Sonnenblumenöl, in veränderlichen Gewichtsanteilen), Buchweizen, Wasser, Zuckerrübensirup, Rapsöl, Kokosmilchpulver (Kokosmilch, Maltodextrin, Milcheiweiß), weiße Balsamicoessig-Zubereitung (Weißweinessig, konzentrierter Traubenmost), Gewürze, Speisesalz
Für Fragen zu Inhaltsstoffen nutze bitte unser Kontaktformular.
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Durchschnittliche Nährwerte pro 100g oder benutze den Nährwertrechner:
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 1 Portionen.
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 1 Portionen.
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion
(entspricht 400g) |
%* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 446 | 1.786 | -- |
| Brennwert (kcal) | 106,5 | 426,0 | 21 % |
| Fett (g) | 3,9 | 15,6 | 22 % |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,6 | 2,4 | 12 % |
| Kohlenhydrate (g) | 13,9 | 55,6 | 21 % |
| davon Zucker (g) | 9,2 | 36,8 | 41 % |
| Ballaststoffe (g) | 2,7 | 10,8 | -- |
| Eiweiß (g) | 2,6 | 10,4 | 21 % |
| Salz (g) | 0,7 | 2,9 | 48 % |
| Natrium (g) | 0,292 | 1,168 | -- |
| Broteinheiten (BE) | 1,2 | 4,8 | -- |
| Eine Broteinheit entspricht (g) | 83,3 | -- | -- |
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
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Verkehrsbezeichnung
Broccolisalat mit Apfelstückchen (7%), gebratenen Zwiebeln (7%), Buchweizenkörnern (7%) und gesüßten, getrockneten Cranberries (7%) in einem pikanten Currydressing. Beliebig portionierbar. Tiefgefroren.
Hinweis zur Aufbewahrung
Bei – 18°C mindestens haltbar bis: siehe Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Inverkehrbringer
eismann Tiefkühl-Heimservice GmbH
Seibelstraße 36
40822 Mettmann
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