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Köstliche Gerichte
Rote Linsen-Kokos-Suppe
500 g
Art.-Nr. 7992
Authentischer Geschmack
Ideale Grundlage für ein Curry
Bürotaugliche Zubereitung im Kochbeutel
Freuen Sie sich auf Abwechslung für den heimischen Speisezettel. Rote Linsen, Tomaten- und Möhrenstückchen sowie Zwiebel bilden mit viel Kokosmilch die Zutaten dieser exotischen Suppenkreation. Für die pikante Würze sorgen Limettenblätter und Koriander. Wer mag, verfeinert die Suppe noch mit unseren knackigen Riesengarnelen. Für ein Curry einfach unserer gegarten Hähnchenfiletspitzen anbraten, die Suppe dazu geben und erwärmen. Dazu körnigen Reis oder Fladenbrot servieren.
Rote Linsen-Kokos-Suppe, 500 g
4,7 von 5,0 Sternen (98)
Kundenrezensionen
Schmeckt! ‐ Auch wenn ich es mir nicht so recht vorstellen konnte, die Suppe ist echt super lecker.
Schmeckt sehr gut ‐ Kann man selber nicht so gut machen
Im Kochbeutel erwärmen, fertig! ‐ Sehr lecker. Würde ich selber so nicht hinbekommen.
Einfach lecker ‐ Eine wundervolle Kombination leckerster Zutaten.
Sehr lecker ‐ Die Suppe schmeckt sehr lecker, ist gut gewürzt. Kokos kommt nicht zu stark raus. Wir haben sie ohne Plastikfolie in einem Mikrowellentopf erhitzt, das funktioniert auch super.
Wasserbad
Einen Topf mit Wasser erhitzen. Wenn das Wasser kocht, die tiefgefrorene Rote Linsen-Kokos-Suppe im Beutel lassen und ins Wasserbad geben. Den Beutel im Topf ohne Deckel ca. 25 Minuten erhitzen, wobei das Wasser nicht mehr kochen darf. Vor dem Anrichten den Beutel vorsichtig durchschütteln.
Mikrowelle
Die tiefgefrorene Rote Linsen-Kokos-Suppe im Beutel lassen und in ein tiefes Mikrowellen geeignetes Gefäß geben. Anschließend den Beutel mehrmals einstechen und in der Mikrowelle (600/700Watt) 6-7 Minuten garen.
Zubereitungstipps von unseren Kunden
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U. Runkel schrieb am 18.02.2023
Ich bereite die rote Linsen-Kokos-Suppe in der Mikrowelle im Büro zu. Allerdings "befreie" ich sie vorher vom Plastikbeutel. Ca. 6 Minuten bei 650 Watt, dann gut umrühren, und nochmal ca. 2 Minuten bei 650 Watt.
Zutaten
Wasser , Kokosmilch (24%) (Kokosnussextrakt (16,1%)^1, Wasser), Tomaten (19%), rote Linsen (4%), Rapsöl , Karotten , Zwiebeln , Speisesalz , modifizierte Maisstärke, Koriander, Knoblauch, Ingwer, Chili, Zucker, Backhonig, Kurkuma, Limettenblätter, ^1 entspricht 3,8% Kokosnussextrakt bezogen auf das Gesamterzeugnis.
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Durchschnittliche Nährwerte pro 100g oder benutze den Nährwertrechner:
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 2 Portionen.
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 2 Portionen.
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion
(entspricht 250g) |
%* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 526 | 1.316 | -- |
| Brennwert (kcal) | 126,8 | 317,4 | 16 % |
| Fett (g) | 10,0 | 25,0 | 36 % |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 5,2 | 13,0 | 65 % |
| Kohlenhydrate (g) | 6,1 | 15,3 | 5,9 % |
| davon Zucker (g) | 2,3 | 5,8 | 6,4 % |
| Ballaststoffe (g) | 1,6 | 4,0 | -- |
| Eiweiß (g) | 2,3 | 5,8 | 12 % |
| Salz (g) | 1,2 | 2,9 | 48 % |
| Natrium (g) | 0,470 | 1,175 | -- |
| Broteinheiten (BE) | 0,5 | 1,3 | -- |
| Eine Broteinheit entspricht (g) | 200,0 | -- | -- |
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
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Verkehrsbezeichnung
verfeinert mit Kokosmilch und Limettenblätter. Tiefgefroren
Hinweis zur Aufbewahrung
Bei – 18°C mindestens haltbar bis: siehe Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Inverkehrbringer
eismann Tiefkühl-Heimservice GmbH
Seibelstraße 36
Mettmann
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