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Gartengemüse mit Quinoa, 1000 g

Art.-Nr. 5371

7,95 €

1000 g,

Quinoa trifft auf beliebtes Gemüse: Grüne Bohnen, Mais, Erbsen, roter Paprika und Sojabohnen, verfeinert mit Sonnenblumenkernen. Fix und fertig für Sie gewürzt.

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Vorbestellbar für den Zeitraum: 18.04.2017 bis 28.02.2018

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Bratpfanne

Für 500g: In eine heiße beschichtete Pfanne 1-2 EL Fett geben. Das tiefgefrorene Gartengemüse mit Quinoa in die Pfanne geben und bei mittlerer Temperatur für ca. 9 Minuten garen. Während des Garens vorsichtig mehrmals umrühren. Tipp: Für die Zubereitung einzelner Portionen, den Beutel vorsichtig schütteln, um eine gleichmäßige Zutatenverteilung zu gewährleisten.

Mikrowelle

Für 250g: Das tiefgefrorene Gartengemüse mit Quinoa in einem mikrowellengeeignetem Geschirr mit Deckel bei 600/700 Watt für ca. 3 Minuten erhitzen, umrühren und nochmals 3 Minuten weiter garen.

Zubereitungstipps von unseren Kunden


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Zutaten

Quinoa gegart (20%) (Wasser, Quinoa), Brechbohnen, Sojabohnen, rote Paprika, Mais , Erbsen, Sonnenblumenkerne, Rapsöl, Petersilie, Speisesalz, Thymian, Knoblauchpulver, Pfeffer

Wichtiger Hinweis:
Unterschiede zwischen den Angaben im Internet und der Verpackung sind möglich. Maßgeblich sind immer die Angaben auf der Verpackung.

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g oder benutzen sie den Nährwertrechner:
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 4 Portionen.
in g
Durchschnittliche Nährwerte Gewicht 100g pro Portion
(entspricht 250g)
%* pro Portion
Brennwert (kJ) 433 1.086 --
Brennwert (kcal) 103,3 259,0 13 %
Fett (g) 3,5 8,8 13 %
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,4 1,0 5,0 %
Kohlenhydrate (g) 11,0 27,5 11 %
davon Zucker (g) 1,2 3,0 3,3 %
Ballaststoffe (g) 2,9 7,3 --
Eiweiß (g) 5,5 13,8 28 %
Salz (g) 0,4 1,0 17 %
Natrium (g) 0,167 0,418 --
Broteinheiten (BE) 0,9 2,3 --
Eine Broteinheit entspricht (g) 111,1 -- --

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Wichtiger Hinweis:
Unterschiede zwischen den Angaben im Internet und der Verpackung sind möglich. Maßgeblich sind immer die Angaben auf der Verpackung.

  Allergene Zutat Allergene Spur
Glutenhaltige Getreide Nein Nein
Krebstiere Nein Nein
(Hühner-) Eier Nein Nein
Fisch Nein Nein
Erdnuss Nein Nein
Sojabohnen Ja Nein
Milch- und Milchprodukte (incl. Laktose) Nein Nein
Schalenfrüchte Nein Nein
Sellerie Nein Nein
Senf Nein Nein
Sesamsamen Nein Nein
Sulfit in Konz. > 10 mg (So2) / kg Nein Nein
Lupine Nein Nein
Weichtiere Nein Nein

Wichtiger Hinweis:
Unterschiede zwischen den Angaben im Internet und der Verpackung sind möglich. Maßgeblich sind immer die Angaben auf der Verpackung.

Verkehrsbezeichnung

Bunte Gemüsemischung (75%) mit Quinoa, verfeinert mit Sonnenblumenkernen, fein gewürzt. Tiefgefroren.

Hinweis zur Aufbewahrung

Bei – 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

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