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Bulgur mit Grillgemüse, 1000 g

Art.-Nr. 5374

7,95 €

1000 g,

Orient vereint mit mediterraner Küche: Bulgur mit Grillgemüse und gegrillten, kandierten Tomaten. Kräuter und Olivenöl unterstützen den feinen Geschmack.

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Vorbestellbar für den Zeitraum: 18.04.2017 bis 28.02.2018

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Zitronen-Hähnchenbrust

Bulgur ist in vielen Teilen des Orients eins der Hauptnahrungsmittel und wird hauptsächlich aus Hartweizengries hergestellt. Die schonende Herstellung aus dem ganzen Korn ist sehr nährstoffreich. Mit viel Gemüse und Hähnchenfleisch eine ausgewogene Hauptmahlzeit.

Bratpfanne

Für 500g: In eine heiße beschichtete Pfanne 1-2 EL Fett geben. Das tiefgefrorene Bulgur mit Grillgemüse in die Pfanne geben und bei mittlerer Temperatur für ca. 10 Minuten garen. Während des Garens vorsichtig mehrmals umrühren. Tipp: Für die Zubereitung einzelner Portionen, den Beutel vorsichtig schütteln, um eine gleichmäßige Zutatenverteilung zu gewährleisten.

Mikrowelle

Für 250g: Das tiefgefrorene Bulgur mit Grillgemüse in einem mikrowellengeeignetem Geschirr mit Deckel bei 600/700 Watt für ca. 4 Minuten erhitzen, umrühren und nochmals 3 Minuten weiter garen.

Zubereitungstipps von unseren Kunden


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Zutaten

Bulgur gegart (54%) (Wasser, Hartweizen), gegrillte Zucchini, gegrillte Aubergine, kandierte Tomaten gegrillt (7%) (Tomaten, Zucker, Speisesalz), gegrillte rote Paprika, gegrillte gelbe Paprika, gegrillte Zwiebeln, Olivenöl, Speisesalz, Basilikum, Petersilie, Knoblauch, Rapsöl

Wichtiger Hinweis:
Unterschiede zwischen den Angaben im Internet und der Verpackung sind möglich. Maßgeblich sind immer die Angaben auf der Verpackung.

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g oder benutzen sie den Nährwertrechner:
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 4 Portionen.
in g
Durchschnittliche Nährwerte Gewicht 100g pro Portion
(entspricht 250g)
%* pro Portion
Brennwert (kJ) 452 1.132 --
Brennwert (kcal) 107,7 269,8 13 %
Fett (g) 3,1 7,8 11 %
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,4 1,0 5,0 %
Kohlenhydrate (g) 15,0 37,5 14 %
davon Zucker (g) 1,4 3,5 3,9 %
Ballaststoffe (g) 4,3 10,8 --
Eiweiß (g) 2,8 7,0 14 %
Salz (g) 0,8 1,9 32 %
Natrium (g) 0,307 0,768 --
Broteinheiten (BE) 1,3 3,3 --
Eine Broteinheit entspricht (g) 76,9 -- --

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Wichtiger Hinweis:
Unterschiede zwischen den Angaben im Internet und der Verpackung sind möglich. Maßgeblich sind immer die Angaben auf der Verpackung.

  Allergene Zutat Allergene Spur
Glutenhaltige Getreide Ja Nein
Krebstiere Nein Nein
(Hühner-) Eier Nein Nein
Fisch Nein Nein
Erdnuss Nein Nein
Sojabohnen Nein Nein
Milch- und Milchprodukte (incl. Laktose) Nein Nein
Schalenfrüchte Nein Nein
Sellerie Nein Nein
Senf Nein Nein
Sesamsamen Nein Nein
Sulfit in Konz. > 10 mg (So2) / kg Nein Nein
Lupine Nein Nein
Weichtiere Nein Nein

Wichtiger Hinweis:
Unterschiede zwischen den Angaben im Internet und der Verpackung sind möglich. Maßgeblich sind immer die Angaben auf der Verpackung.

Verkehrsbezeichnung

Bulgur mit gegrilltem Gemüse (34%) und mit gegrillten kandierten Tomaten. Fein gewürzt und mit Olivenöl verfeinert. Tiefgefroren.

Hinweis zur Aufbewahrung

Bei – 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

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