Gemüse-Mix mit Wildreis, 1000 g

(75)

Art.-Nr. 5527

Buntes Pfannengericht

Nussig im Geschmack

Mit Sonnenblumenkernen

7,99 €

1000 g, , Hinweis zum Versand

Vorbestellbar für den Zeitraum: 02.10.2023 bis 31.12.2023

Körnig-lockerer Langkornreis und nussiger Wildreis, kombiniert mit knackigem Paprika, feinem Broccoli, aromatischen Champignons und süßem Mais. Die bunte Reis-Gemüsepfanne ist mit Sonnenblumenkernen und Gewürzen verfeinert. Genießen Sie dieses Gericht als fleischloses Hauptgericht, als interessante Beilage oder als Salat angemacht fürs Büro.

Bewertungen

Gemüse-Mix mit Wildreis, 1000 g

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4,9 von 5,0 Sternen (75)

Kundenrezensionen

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A. Ebert schrieb am 30.09.2023

Es muss nicht immer Fleisch sein . . . . ‐ Gemüse-Mix mit Wildreis in der Pfanne zubereitet - echt lecker. Mit frischen Champignons verfeinert - ein Genuss. Schnelles Gericht und mit nichts zu toppen:

C. Schön schrieb am 22.09.2023

Das Gericht ist wirklich lecker ‐ Einfache Zubereitung. Guter Geschmack. Was will man mehr!!!

E. Voß schrieb am 19.07.2023

Schnell und einfach zuzubereiten ‐ Schnelle Zubereitung guter Geschmack, würde ich weiterempfehlen

A. Gabriel schrieb am 12.07.2023

Lecker ‐ Gute Beilage, besonders zu kurz gebratenes, da das Gemüse schon darin ist. Vielseitig verwendbar.

M. Gläser schrieb am 02.07.2023

immer wieder eine gute Idee, ‐ köstlich und schnell, für alle unverhofften Situationen eine schmackhafte Mahlzeit und darüberhinaus durch unterschiedliche Würzung sehr variabel im Geschmack - kann ich weiter empfehlen

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Zubereitung

Bratpfanne

Für 500g: In eine heiße, beschichtete Pfanne etwas Fett geben. Den tiefgefrorenen Gemüsemix mit Wildreis in die Pfanne geben und bei mittlerer Temperatur für 8-12 Minuten garen. Während des Garens vorsichtig mehrmals umrühren. Tipp: Für die Zubereitung einzelner Portionen, den Beutel vorsichtig schütteln, um eine gleichmäßige Zutatenverteilung zu gewährleisten.

Mikrowelle

Für 250g: 3 EL Wasser und den tiefgefrorenen Gemüsemix mit Wildreis in einem mikrowellengeeigneten Geschirr abgedeckt ca. 3 Minuten bei 600- 700 Watt garen. Dann umrühren, nochmals ca. 3 Minuten abgedeckt bei 600- 700 Watt fertig garen.

Zubereitungstipps von unseren Kunden

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M. Greiner schrieb am 07.12.2018

Hab damit eine leckere Pfanne gemacht:
Eine Zwiebel anschwitzen, Rinderhackfleisch und geschnittene Kräuterseitlinge dazugeben und braten, bis das Fleisch krümelig ist. Dann reichlich Petersilie zugeben und alles mit Salz, Zitronenpfeffer würzen. Dann mit Rinderbrühe auffüllen, aufkochen. Den Gemüse-Mix zugeben und alles zugedekt kochen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat. Dazu gibt es einen Gurkensalat. Das Gericht ist, durch die verschiedenen Gemüsesorten, so richtig schön würzig.

Zutaten

Weißreis gegart (34%) (Wasser, Reis), Broccoli, Mais, Champignons, rote Paprika, gelbe Paprika, Wildreis gegart (5%) (Wasser, Wildreis), Sonnenblumenkerne (3%), pflanzliche Öle (Raps, Sonnenblume), Speisesalz, Glukosesirup, Gewürze (enthält Sellerie) , Gemüsepulver (Zwiebeln, Karotten, Tomaten)

Wichtiger Hinweis:
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Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g oder benutzen sie den Nährwertrechner:
Der Inhalt einer Verpackung entspricht insgesamt 6 Portionen.

Durchschnittliche Nährwerte	pro 100g	pro Portion (entspricht 165g)	%* pro Portion
Brennwert (kJ)	437	724	--
Brennwert (kcal)	103,8	171,8	8,6 %
Fett (g)	2,4	4,0	5,7 %
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,3	0,5	2,5 %
Kohlenhydrate (g)	16,4	27,1	10 %
davon Zucker (g)	1,3	2,2	2,4 %
Ballaststoffe (g)	1,5	2,5	--
Eiweiß (g)	3,4	5,6	11 %
Salz (g)	0,6	0,9	16 %
Natrium (g)	0,228	0,376	--
Broteinheiten (BE)	1,4	2,3	--
Eine Broteinheit entspricht (g)	71,4	--	--