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Art.-Nr. 5402
8,98 €
2000 g, 4,49 € je 1000g,
Blumenkohl, 2000 g
Frisch und knackig ‐ Wunderbar zart, große Röschen, schnelle und einfache Zubereitung
Schmeckt sehr knackig und frisch!
Topf
Für 300g: In einem Topf ca. 300 ml Wasser zum Kochen bringen, leicht salzen. Die tiefgefrorenen Blumenkohl Röschen in das kochende Wasser geben und nochmals aufkochen. Danach ca. 10 -15 Minuten auf mittlerer Stufe abgedeckt schonend garen.
Mikrowelle
Für 200g: 3 EL Wasser und die tiefgefrorenen Blumenkohl Röschen in einem mikrowellengeeigneten Geschirr abgedeckt ca. 4 Minuten bei 600- 700 Watt garen. Dann umrühren, leicht salzen und nochmals ca. 4 Minuten abgedeckt bei 600- 700 Watt fertig garen.
Zubereitungstipps von unseren Kunden
Hier können Sie eigene Zubereitungstipps einsenden.
Zutaten
Blumenkohl
Wichtiger Hinweis:
Unterschiede zwischen den Angaben im Internet und der Verpackung sind möglich. Maßgeblich sind immer die Angaben auf der Verpackung.
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion
(entspricht 165g) |
%* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 93 | 152 | -- |
| Brennwert (kcal) | 22,2 | 36,3 | 1,8 % |
| Fett (g) | 0,2 | 0,3 | 0,4 % |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,0 | 0,0 | 1,0 % |
| Kohlenhydrate (g) | 2,1 | 3,5 | 1,3 % |
| davon Zucker (g) | 1,6 | 2,6 | 2,9 % |
| Ballaststoffe (g) | 2,2 | 3,6 | -- |
| Eiweiß (g) | 1,9 | 3,1 | 6,2 % |
| Salz (g) | 0,1 | 0,1 | 1,3 % |
| Natrium (g) | 0,019 | 0,031 | -- |
| Broteinheiten (BE) | 0,2 | 0,3 | -- |
| Eine Broteinheit entspricht (g) | 500,0 | -- | -- |
| Allergene Zutat | Allergene Spur | |
|---|---|---|
| Glutenhaltige Getreide | Nein | Nein |
| Krebstiere | Nein | Nein |
| (Hühner-) Eier | Nein | Nein |
| Fisch | Nein | Nein |
| Erdnuss | Nein | Nein |
| Sojabohnen | Nein | Nein |
| Milch- und Milchprodukte (incl. Laktose) | Nein | Nein |
| Schalenfrüchte | Nein | Nein |
| Sellerie | Nein | Nein |
| Senf | Nein | Nein |
| Sesamsamen | Nein | Nein |
| Sulfit in Konz. > 10 mg (So2) / kg | Nein | Nein |
| Lupine | Nein | Nein |
| Weichtiere | Nein | Nein |
Wichtiger Hinweis:
Unterschiede zwischen den Angaben im Internet und der Verpackung sind möglich. Maßgeblich sind immer die Angaben auf der Verpackung.
Verkehrsbezeichnung
Tiefgefroren. Blumenkohl-Röschen
Hinweis zur Aufbewahrung
Bei – 18°C mindestens haltbar bis: siehe Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Inverkehrbringer
eismann Tiefkühl-Heimservice GmbH
Seibelstraße
40822 Mettmann
Blumenkohl, gebraten à la Italia
Der Blumenkohl gehört zu den beliebtesten Kohlsorten in Deutschland. Er ist reich an Vitamin C, gut verdaulich und auf vielfältige Art und Weise zu genießen. In diesem Rezept verleihen die Zutaten dem Blumenkohl ein italienisches Flair, lassen Sie sich überraschen.
Béchamel Blumenkohl mit Bratwurst
Eine Béchamelsauce ist eine weiße Sauce, die aus einer hellen Mehlschwitze hergestellt wird. Sie gilt auch als Basis-Sauce zu vielerlei Gemüse- und Fischgerichten. Mit Senf wird es würzig, mit Dill oder Petersilie wird die Sauce Fisch-fein und zum Blumenkohl darf die Prise Muskat nicht fehlen.
Das passt zu Blumenkohl
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